Плетен пуф

Разполагате със свободно време и искате да изработите нещо полезно и красиво? Тогава направете ергономична и комфортна табуретка- пуф. Той ще ви служи и като столче за краката, когато седите на фотьойла или дивана, и като допълнително място за сядане за детето, и като табуретка пред огледалото в спалнята. Външната част може да изплетете от дебела памучна или смесена с еластан прежда с кукичка №10 или две игли №10. Най-подходящи размери за пуфа са: диаметър 50 см по ширина и 30 см по височина. Препоръчително е външната част(калъфа) да може лесно да се сваля и периодично да се изпира. За вътрешната част ушийте торба и я напълнете с гранули от експандиран полистирол EPS-гранули, който се продава в разфасовки чували от 50 и 100 литра. За пуф с нормални размери са достатъчни 450 литра пълнеж.За допълване на пуфа –са необходими 100 литра пълнеж. Големината на гранулите варира от 2 до 7 мм и колкото по-дребни са те, толкова по-трудно слягат и пуфът може да издържи по-дълго време без да се добавя още пълнеж. Може да комбинирате пълнежа от полистиролови гранули със пълнеж от силиконова вата. Добре е когато изплитате калъфа на пуфа, да подсилите дъното с вкатяване на допълнителен здрав конец. За да получите топчестата му форма, първоначално наддавайте равномерно разпределени бримки, а след средата – съответно свивайте бримки.


Растения репеленти

Растения, които отблъскват комарите

С  настъпването на горещото време сме подложени и на атаката на различни насекоми: комари, бълхи, кърлежи и други. За да избегнете използването на синтетични репеленти, които имат и вредно влияние върху човешкия организъм, заложете на естествените, природните средства. Има растения, широко използвани като билки за облекчаване на редица страдания, които са и отлични репеленти, поради съдържащите се в тях флавоноиди.Имат и противобактериално и антисептично действие . Те  лесно се отглеждат при нашия климат и са присъствали  в българската цветарска традиция от векове.Засадете ги в градината си или в саксии и сандъчета на прозорците и терасите и те ще ви бранят от вредните насекоми, като същевременно може да ги използвате и в прясно или изсушено състояние за приготвяне на лечебни чайове и отвари.

  • Невен- това красиво ярко оранжево цвете е непридирчиво за отглеждане и ароматът му отблъсква комарите.
  • Агератум (синьо пухче ) –засаден в сандъчета на прозорците със сините или виолетови цветове краси и пази дома от нахалните насекоми.
  • Мащерка- прекрасна билка и подправка, но и ефективен борец срещу насекомите – неприятели на хората.
  • Маточина-освен многобройните си лечебни качества, това ухаещо на лимон растение отблъсква неприятните жилещи нападатели.
  • Лавандула- приятният и за хората аромат е непоносим за вредните насекоми.
  • Босилек-широко използван в българската традиция като цвете и напоследък като подправка в навлезлите в нашата кухня италиански кулинарни рецепти, той отблъсква комарите надалеч от дома и градината.
  • Джоджен или мента- тази любима българска подправка е и верен страж срещу досадните и опасни насекоми.
  • Коча(котешка) трева- с приятния си ментов  аромат, освен силно привличаща котките, тази билка облекчава редица заболявания и гони надалеч комари, кърлежи, бълхи и дори мишки и плъхове.

Ако сте градинари, имайте пред вид, че тези растения са много полезни, ако ги разсадите и сред лехите с домати, краставици, пипер, зеле и другите култури, и ще ви помогнат в борбата срещу вредителите по зеленчуците.

Плетени калъфи за седалките на колата

Предложените калъфи за седалки са красиви и практични. Изплетете ги на 1 кука от памучна или полиестерна прежда и зашийте ластични ремъчета за лесно сваляне и слагане. Могат да се перат в пералня при всяко замърсяване, лесно се изсушават и предпазват водача и пътниците от изпотяване на гърбовете им.

Как да се храним в горещото време

Как да се храним здравословно в горещините?

1. Дайте предимство на пресните сурови  зеленчуци и плодове

Зеленчуци:

  • Домати: С една чиния от доматена салата ще си осигурите 40% от нужния Ви дневен прием на витамин С и 20% от дневната норма от витамин А. В една чаша нарязани сурови зрели домати се съдържа 4631мг ликопен, който е мощен антиоксидант и предпазва от рак и болести на сърцето. При научни изследвания е установено, че при облъчване с ултравиолетови лъчи хора, които в продължение на 10-12 седмици изяждат по 2-3 супени лъжици доматено пюре на ден( или изпиват по 1,5-2 чаши пресен морковен сок), получават почти 50 % по-малко зачервяване на кожата.
  • Листни зеленчуци: Различните видове марули и салати, спанак, манголд и листата на цвеклото, консумирайте не само през пролетта, но и през лятото. Те съдържат протеини, желязо,антиоксиданти, витамините  С, В и А и фибри. Включвайте ги не само в салатите, но и ги комбинирайте с плодове в зелените смутита.
  •  Жълтите, оранжевите и червени  чушки , (пиперки ) -съдържат каротеноиди, на които дължат ярките си цветове. Тяхната консумация намалява риска от сърдечни и очни заболявания в напреднала възраст. 
    Млада варена царевица-тя съдържа  антиоксидантите лутеин и зеаксантин и помага да се изграждат в организма пигменти, които филтрират вредните слънчеви лъчи и предотвратява очната дегенерация на възрастните хора.
    Краставици:Съдържащите се в тях микроелементи като :цинк, калий,йод, фосфор, магнезий,силиций, сяра,мед, манган, калций и желязо, правят тези зеленчуци много полезни за  предпазване от болести на щитовидната жлеза, високо кръвно налягане, диабет, бъбреците, черния дроб, косата, венците и зъбите.

Плодове:

  • Ягодоплодни:Всички те:ягоди, малини, къпини,боровинки,касис, френско грозде,плодове от бъз, имат високи антиоксидантни свойства и  високо съдържание на витамин С, пектин и фибри, с което помагат за регулиране на теглото. Извеждат свободните радикали, които се отделят при дейността на мускулите и  облекчават физическата умора на човека.
  • Диня:от всички плодове динята има най-висока концентрация на ликопен , който е мощен антиоксидант и намалява нивата на холестерола , предотвратява сърдечно-съдови заболявания, понижава риска от рак на простата при мъжете и рак на маточната шийка при жените, понижава риска от растеж на туморни образования. Тя съдържа 92 % вода , хидратира организма и поддържа умствената дейност, бодрост и паметта в горещото време.
  • Вишни: Чаша вишнев сок преди лягане ще Ви осигури здрав и спокоен сън. Вишните са верен съюзник и в борбата срещу излишните килограми. Съдържащите се в тях антоцианини спомагат за изгаряне на мазнините и отслабването на тялото. Антоцианините, които се съдържат в лилавите, червените и сините плодове намаляват риска от болестта на Паркинсон, атеросклероза, загубване на зрението при диабетици, исхемична болест на сърцето и други.

2.Месото в лятната диета

Включвайте в лятното меню само крехко и без тлъстини месо. Дайте предимство на пуешкото и пилешкото без кожа. За предпочитане е месото често да се заменя с печена а скара или задушена риба и морски дарове.

3. Разумен избор на разхладителни напитки

  • Подсладените  газирани напитки не внасят в организма никакви ценни вещества, а освен това са висококалорични, увреждат зъбите и стомаха и не утоляват  фактически жаждата.
  • Масово продаваните сладоледи също. Добра тяхна алтернатива са сладоледите от натурално мляко и сметана или плодовите сорбета.
  • Зелен чай с лед, минерална и трапезна охладена вода, студен таратор и айрян –това е най-добрите средства за хидратиране и охлаждане в горещините. Редовното пиене на прясно запарен чай намалява риска от Алцхаймер и диабет, укрепва зъбите, костите  и венците, поради богатото му съдържание на флавоноиди. Ако искате да имате винаги студен чай в хладилника, за да се съхранят полезните му свойства, прибавяйте към него сок или резенчета  на лимон, лайм или портокал.Цитрусовите киселини и витамин С запазват флавоноидите в чая. Когато упражнявате някаква двигателна активност на вън в горещото време, винаги носете със себе си бутилка с вода.
  • Кафето с лед, фрапе е препоръчително за лятото. Редовното пиене на кафе с кофеин намалява риска от развиване на рак на кожата, меланом.

Плетени калъфи за фотьойли

За пристрастените към плетенето винаги има свободно поле за действие. Едно предложение, което ще направи дома ви по-уютен и топъл през следващите студени сезони- изплетете калъфи за фотьойлите, столовете или  табуретките у дома. Предварително снемете всички размери и скицирайте  схеми за конкретните мебели. Не забравяйте да отчетете факта, че плетивото,  в зависимост от вида на преждата и модела на плетката, има известно разтягане.

Powered by WordPress | Designed by: free css template | Thanks to hostgator coupon codes and shared hosting