Как да работим безопасно в градината?

Саморъчното отглеждане на зеленчуци е световна модна тенденция. На нея са подвластни много известни личности като Мишел Обама и принц Чарлз.За българската традиция тази мода е всъщност нещо добре известно старо занимание на много семейства.То съчетава както ползата от органична, вкусна, прясна и евтина продукция, така и  отдих  на открито от напрегнатото делово ежедневие, съчетан с физически упражнения.За да не помрачите удоволствието от градинарстването трябва да спазвате някои елементарни правила за избягване на травми и други неблагоприятни последици за здравето ви.

  • Преди да започнете работа в градината направете лека разгрявка с упражнения на тялото, особено ръцете,краката и гърба.Загрейте дланите с триене една в друга.
  • В слънчево време винаги работете с подходяща широкопола шапка и леки дрехи, които да ви пазят от прякото слънчево облъчване.Намазвайте откритите части на тялото с кремове с ултра -виолетова защита.
  • Винаги ползвайте подходящи градинарски ръкавици, за да избегнете появата на мехури и мазоли по ръцете.Ръкавиците предпазват и от убождания и ужилвания от плевелите.
  • Ако трябва да плевите застанали на колене, винаги подлагайте нещо меко под тях( например навита стара кърпа или дреха), за да не  травмирате ставите.
  • Когато трябва да вдигате тежки кофи и кошници, правете го с приклякване и изправен гръб, за да не прехвърляте рязко тежестта върху мускулите на гърба и кръста.
  • Намазвайте откритите части на тялото си с мехлеми против ухапвания от комари, пчели , оси и други насекоми.
  • Правете периодично кратки почивки.
  • Пийте достатъчно вода, особено в горещите дни.
  • Градинарствайте с подходящи леки, но затворени обувки, а в студено и влажно време с подходящи гумени ботуши.

 

Сподели:
Edno23 Favit Svejo Twitter Facebook Google Buzz Delicious Google Bookmarks Digg
Both comments and pings are currently closed.

Comments are closed.

Powered by WordPress | Designed by: free css template | Thanks to hostgator coupon codes and shared hosting